FIT'ESTETIC 100 | Harta completă pentru un corp estetic și sănătos
Te-ai Săturat să nu ai Rezultate cu Sala?
Am pentru tine o soluție 100% garantată să scapi de grăsime și să pui masă musculară.
Accesul în programul FIT'ESTETIC100 se închide în:
Locuri disponibile: 20
Pachet Fit'Estetic100 STANDARD
Programul FIT'ESTETIC100. Include acces la toate modulele (video + sarcini de lucru PDF)
60 Zile Suport pe Email. Când ai nevoie de ajutor sau nu știi cum să faci un anumit lucru... primești răspuns la orice întrebare ai.
Bonus: Cum Să Comanzi Când Mănânci În Oraș. Vei ști care sunt mâncărurile și ingredientele pe care sa nu le comanzi niciodata și ce să alegi în schimb.
Bonus: Cum Să Ai Rezultate Fără Să Cântărești Mâncarea Și Caloriile. Cât mănânci în fiecare zi e extrem de important. Vei ști cum să ai control asupra cantităților fără să folosești cântarul.
Bonus: Cum Să-ți Monitorizezi Caloriile În 4min Pe Zi. Să știi exact cât mănânci în fiecare zi ca să accelerezi procesul e extrem de simplu. Îți poate lua doar 4 minute pe zi.
Corectarea Formei De Execuție. Te filmezi și primești indicații personalizate pentru fiecare exercițiu pe care îl faci.
Implementare 1 la 1 Cu Mine. Te ghidez personal să implementezi alimentația și antrenamentul.
147EUR 97 EUR
O singură plată.
Pachet Fit'Estetic100 VIP
Programul FIT'ESTETIC100. Include acces la toate modulele (video + sarcini de lucru PDF)
90 Zile Suport pe Whatsapp. Când ai nevoie de ajutor sau nu știi cum să faci un anumit lucru... primești răspuns la orice întrebare ai.
Întâlnire săptămânală 1 la 1 pe Zoom. Discutăm toate provocările și stabilim soluțiile pentru săptămâna următoare.
Bonus: Cum Să Comanzi Când Mănânci În Oraș. Vei ști care sunt mâncărurile și ingredientele pe care sa nu le comanzi niciodata și ce să alegi în schimb.
Bonus: Cum Să Ai Rezultate Fără Să Cântărești Mâncarea Și Caloriile. Cât mănânci în fiecare zi e extrem de important. Vei ști cum să ai control asupra cantităților fără să folosești cântarul.
Corectarea Formei De Execuție. Te filmezi și primești indicații personalizate pentru fiecare exercițiu pe care îl faci.
Implementare 1 la 1 Cu Mine. Te ghidez personal să implementezi alimentația și antrenamentul.
1970 EUR
O singură plată.
Ce Conține Cursul FIT'ESTETIC100?
FIT'ESTETIC100 este un curs video online ce poate fi accesat de pe orice dispozitiv, și conține:
5 module principale - primești câte un modul în fiecare săptămână
PDF-uri cu exerciții și teme practice pentru fiecare modul
trei materiale BONUS care te ajută să simplifici mult procesul
- ai acces la FIT'ESTETIC100 de oriunde, oricând – pe viață
- platforma este foarte simplă, ușor de utilizat de pe calculator, tabletă sau telefon
- 30 de zile 100% garanția banilor înapoi
De Ce Te Pot Ajuta Eu Să Obții Corpul La Care Visezi
După ce mare parte din copilăria mea am fost gras, când am slăbit prima oară și am ajuns să-mi văd pătrățelele de pe abdomen, mi-am dat seamă că nu mai vreau să fiu gras niciodată. Am simțit pe pielea mea cum calitatea vieții e mult mai mare atunci când ai un corp sănătos care e și atractiv.
Și mi-am zis că vreau să rămân în formă toată viața.
Eu sunt Bogdan Tomoiagă, fondatorul MuscleBoom.ro, și misiunea mea este să le arat oamenilor cum să aibă un corp estetic și sănătos, de care să fie mândri.
Cred cu tărie că toți meritam asta.
Atunci când aveam 93kg, mă simțeam tot timpul lipsit de energie, exista acea stare constantă de oboseală, și mă lua somnul după fiecare masă. Nu puteam să mă concentrez și să-mi fac treaba.
Pe deasupra, de fiecare dată când ieșeam în oraș nu mă simțeam încrezător, și nu-mi plăcea deloc cum stau hainele pe mine. Trebuia tot timpul să-mi trag burta și mă simțeam cumva inferior față de ceilalți. Stiu… nu ar trebui să fie așa, dar nu mă puteam controla.
Am decis că nu se poate să continui așa, și m-am apucat de sală. După diferite programe de pe net și diete încercate care nu au funcționat, am avut norocul să dau de comunitatea de fitness de pe YouTube de dincolo.
Cu ajutorul lor am reușit să scap de toată informația proastă de pe internet.
După scurt timp în care am implementat metodele de alimentație și de antrenament, rezultatele au explodat. A fost ca o eliberare, pentru că în sfârșit am găsit ceea ce căutam. Metode simple, eficiente și la îndemâna oricui. Metode cu care mi-am schimbat vizibil corpul.
Am aflat cum trebuie sa mănânc, cum trebuie să mă antrenez. Și nu era deloc așa cum vedeam în confuzia de la început.
De la un gras de 93kg fără încredere și fără energie, am ajuns să am un corp în care mă simt super, și în FIT'ESTETIC100 îți arăt și ție cum să o faci.
În opinia mea Bogdan e cel mai potrivit tip care să scrie despre slăbit. Nu numai că a fost el gras în trecut și știe care sunt provocările dar și acum a rămas pofticios.
Radu Antoniu, ThinkEatLift.com
Când l-am vizitat în Timișoara am hotărât să avem o zi în care mâncăm foarte mult amândoi. Bogdan literalmente avea o listă cu dulciurile și mâncarea fast-food pe care aștepta de luni întregi să le mănânce. În ziua aia a băgat vreo 6000 de calorii lejer. Și am început să mâncăm doar la ora 14.
Dacă Bogdan poate să slăbească și să se mențină definit sigur poți și tu. În ghidul ăsta îți prezintă foarte clar ce trebuie să faci. Vei înțelege din prima zi cum să-ți structurezi mesele folosind Intermittent Fasting ca să slăbești fără să te înfometezi. Și vei înțelege cum să mănânci în continuare mâncărurile tale preferate.
Recomand !
În ianuarie 2018 ajunsesem la 78kg și 26% grasime. Slab și cu o burtă imensă. Beam în fiecare zi 2l de Cola și băgam fast-food la greu. Dormeam puțin și nu mai făceam aproape deloc sport.
Adrian Soare, SuccesDublu.ro
Credeam că slăbitul o să fie ceva foarte dificil, că o să mă coste mai mult să mănânc sănătos, nu știam cum și când să mă antrenez.
Am dat de videourile lui Bogdan și am văzut că lucrurile sunt simple, am început să fiu în deficit caloric, să respect un program de antrenament și am văzut rezultate imediat.
Am început de 2 luni, am slăbit deja 8kg și sunt super entuziasmat de ce urmează anul acesta.
Recomand cursul lui Bogdan oricărei persoane care vrea să arate bine și nu știe de unde să înceapă, ce să facă, ce să mănânce. Thx man.
Cursul Este Împărțit în 8 Module, Livrate Săptămânal:
1. Cum Să Te Ții De Sală Și Să Nu Mai Faci Pauze
O să-ți arăt tehnicile și mentalitățile cu ajutorul cărora îți va fi aproape imposibil să renunți sau să lipsești de la sală.
Scuzele, motivele, acțiunile tale, toate astea pleacă de la psihicul tău, nu din exterior. Sunt dictate de cum gândești și de felul în care vezi lucrurile.
În partea a doua a modulului te învăț cum să-ți setezi obiective clare, măsurabile care să te motiveze și să te inspire să-ți faci zilnic treaba.
2. Produs Final: Corp Estetic
Claritatea e un lucru esențial pentru succes. Înainte să treci la treabă trebuie să ai imaginea de ansamblu și să știi exact pașii pe care urmează să-i faci, și cum să-i reglezi.
În acest modul punem la punct procesul pe care îl vei urma ca să ajungi cu strat mic de grăsime și masă musculară definită.
O să vezi strategia care te aduce cel mai repede din punctul în care ești acum, la forma pentru care muncești.
În partea a doua a acestui modul evaluăm situația ta actuală și stabilim obiectivul pentru care vei obține rezultate în perioada ce urmează.
3. CE, CÂT, CÂND și CUM să Mănânci Ca Să Maximizezi Rezultatul
Nu o să mai ții diete niciodată. O să știi exact ce și cât să mănânci în fiecare zi și îți vei crea un nou stil de viață cu obiceiuri care te vor menține în formă permanent.
În acest modul stabilești tot ce ține de alimentație. Calculăm cantitățile de pornire, înveți cum să adaptezi alimentația în funcție de măsurători și de evoluția în sală. Pentru că dacă alimentația rămâne la fel și nu o reglezi corespunzător, poți să te chinui cu sala și cu cardio luni de zile fără rezultat.
O să primești planuri de alimentație inteligente, gata făcute, astfel încât să nu trebuiască să renunți la alimentele tale preferate și la micile plăceri vinovate. Și o să înveți cum să-ți structuezi tu singur o alimentație flexibilă care se potrivește cu orarul tău și cu stilul de viață.
4. Cum Să-ți Creezi Programul De Antrenament Perfect Pentru Tine Ca Să Progresezi Accelerat
Să urmezi un program bun e o chestie esențială pentru cum o să progresezi de acum încolo. Nu e suficient ca programul să fie bun, ci trebuie să fie potrivit pentru situația ta actuală. Antrenează-te ca un concurent la Mr. Olympia și progresul o să fie mult mai încet.
În modulul 4 stabilim ce program de antrenament urmezi. Ce frecvență, câte serii, câte repetări sunt optime pentru ca o grupă musculară să crească.
Te învăț cum să-ți documentezi progresul, ce decizii să iei atunci când ajungi să stagnezi la un exercițiu, și când e nevoie să schimbi rutina de antrenament.
Programele se urmează în funcție de: băieți/fete, începători/intermediari.
5. Optimizările Urgente Pentru Oprirea Stagnării
Indiferent de cât de eficient e antrenamentul tău, și cât de corect mănânci, la un moment dat o să apară o fază de stagnare. Se întâmplă la toată lumea. Cine îți spune că nu e așa, nu a trecut niciodată prin procesul ăsta.
Ca să nu pierzi timp și motivație sau sa crezi că e vreo problemă cu tine în special, trebuie să știi ce ajustări să faci atât la alimentație cât și la antrenament ca să poți progresa mai departe.
Există metode special pentru asta și în modulul 6 vezi cum trebuie să le aplici ca să ai parte de o transformare accelerată. Dacă nu știi cum să treci peste stagnări, o să fii blocat acolo pentru totdeauna. Rezolvă-le și ești de neoprit!
În plus, tot în acest modul vei vedea:
– câteva metode simple de a-ți adapta programul de antrenament pentru a nu te plictisi de el și a-l menține interesant
– o tehnică de dezvoltare a grupelor musculare încăpățânate care cresc mai greu
– un criteriu după care să-ți schimbi rutina de antrenament. Dacă o schimbi prea des, nu poți urmări progresul, nu știi ce funcționează pentru corpul tău și nu-ți vei atinge potențialul. Ai nevoie să fii consistent. Dar și dacă o schimbi prea târziu, ajungi să stagnezi și te chinui o grămadă în sală, fără să pui mușchi.CARDIO. Trebuie folosit strategic:
– când trebuie să faci și când trebuie neapărat să-l eviți
– minimul și maximul absolut pentru fiecare sesiune de cardio
– care tipuri de cardio sunt cele mai eficiente pentru arderea grăsimii
Pe lângă asta vei mai afla:
Când ești la slăbire și vrei să te striezi, nu înseamnă neapărat că dacă numărul de pe cântar scade, totul e ok și în câteva luni vei arăta beton.
Fiind o perioadă mai lunga în deficit caloric, poți pierde din mușchi. Cine zice că nu e așa nu spune adevărul.
Dacă nu ești atent la ce faci în sală și la ce mănânci, poți să pierzi o parte bună din mușchii pentru care ai muncit, și să devii plat după câteva kg date jos.
Imaginează-ți să muncești în sală luni de zile, ca apoi să pierzi ce ai acumulat, și să fii înapoi cum erai cu câteva luni în urmă. Situația asta trebuie să o eviți neapărat.
O să vezi cum poți împiedica asta și ce trebuie să faci ca să rămâi cu mușchii câștigați din greu.
E "terenul" meu preferat. Eu am fost gras de mic, și obsesia mea a fost tot timpul să am pătrățele. Mi se părea un ideal de atins și un simbol care spune multe lucruri.
Multă vreme nu am înțeles de ce, deși reușisem să slăbesc și eram definit, pătrățelele nu s-au văzut așa cum trebuiau.
O să-ți arăt toate metodele pe care le-am folosit cu succes, pentru a ajunge de la Grasu’ (cum îmi spuneau prietenii de la bloc) care abia alerga o tură de teren, la a purta un abdomen cu pătrățele.
Înainte să mă ghideze Bogdan, credeam că trebuie să mănânc foarte puțin, să fac foamea și să renunț la toate plăcerile mele. După ce am pus în practică ce mi-a spus, am văzut că poți scăpa de burtă fără diete stricte și fără să te înfometezi.
Alin, Satu Mare
Am început cu structura de alimentație pe care am pus alimentele obișnuite și în timp am făcut modificările dupa cum m-a învățat. Am făcut așa și am ajuns de la 86kg la 78kg în mai puțin de 2 luni. Adio burtă 😀
Am pus deja 2kg 🙂 Ce simplu e să crești în greutate când mănânci un pic mai inteligent. Dacă aș fi știut de șmecheriile alea un pic mai devreme... probabil că nu mai eram demult așa slab cum am fost. Nu mi-a plăcut niciodata să mănânc mult, și am aflat unde era greșeala. Am urmat exact ce mi-ai zis cu caloriile și nu-mi venea să cred că am reușit să sar peste 65kg. De ce nu știe toată lumea chestiile astea?:) Merci încă o dată!!
Costi, Alba Iulia
Pentru Cine E Potrivit Cursul
Locuri disponibile: 20
Prima dată hai să vedem cui NU i se potrivește programul FIT'ESTETIC100. Pentru că nu e pentru toată lumea, și NU VREAU să lucrez cu oricine.
NU e pentru tine dacă:
Ești super mulțumit de felul în care arăți acum și nu vrei să-ți transformi corpul
Nu ești dispus să urmezi un sistem garantat să funcționeze, care îți arată pas cu pas ce ai de făcut
Tot vrei să reinventezi roata și nu te-ai săturat să cauți răspunsuri
Crezi că știi tot și mereu adaptezi după cum ți se pare ție că ar fi mai bine
ESTE pentru tine dacă răspunsul e DA la oricare din aceste întrebări:
Ai grăsime adunată pe picioare, pe burtă, pe șolduri de care vrei să scapi?
Ai fost tot timpul gras și te încântă ideea de a avea un corp estetic cu mușchi și abdomen cu pătrățele?
Vrei să pui masă musculară și să crești în greutate fără să mai slăbești din nou?
Vrei să fii mai energic, să-ți îmbunătățești sănătatea, și să ai o rezistență crescută la efort?
Bonusuri
Locuri disponibile: 20
Dacă te înscrii acum în program primești ca bonus câteva materiale care să îți simplifice mult tot procesul de transformare:
Cum Să Comanzi Când Mănânci În Oraș
De multe ori o să vrei, sau o să fii pus în situația de a lua masa în oraș. Ca asta să nu te tragă în spate, sunt câteva lucruri la care să fii foarte atent.
În acest bonus îți arăt care sunt mâncărurile și ingredientele pe care să nu le comanzi niciodata și ce să alegi în schimb.
Cum Să-ți Monitorizezi Caloriile în 4 Minute pe Zi
Ca să ai rezultate rapide trebuie să știi cât mănânci în fiecare zi. Foarte multa lume se sperie când aude de calorii. Li se pare ceva complicat ce îți ia o grămadă de timp și nu vor să se încurce.
Adevărul e că în zilele noastre, lucrul ăsta se face extrem de simplu.
Știi să folosești telefonul mobil și calculatorul? Atunci o să știi imediat și să-ți urmărești caloriile. Cu acest bonus o să vezi cât de ușor o poți face.
Cum Să Ai Rezultate Fără Să Cântărești Mâncarea Și Caloriile
Deși e foarte simplu și rapid să faci asta, se poate ca din anumite motive să nu-ți fie la îndeamână să îți cântărești alimentele și să îți monitorizezi caloriile.
În acest bonus te învăț cum poți să te încadrezi în cantitățile potrivite pentru tine, pentru obiectivul tău, fără cântar și numărat de calorii.
Garanția Că Funcționează
Locuri disponibile: 20
Pentru că știu ce rezultate am avut cu clienții și sunt convins că funcționează și pentru tine, indiferent dacă ești fată sau băiat, indiferent dacă vrei să pui pe tine sau să dai jos grăsimea, vreau să-ți garantez că nu vei regreta.
Și știu că de multe ori să cumperi de pe net poate părea riscant. Nu e ca și cum te duci în magazin, vezi produsul, îl simți în mână și îl cumperi.
Aici nu vezi din prima pe ce dai banii. De asta decizia poate fi uneori greu de luat.
…dar uite care e garanția mea:
Dacă din orice motiv nu îți place programul sau ce primești în el, ai la dispoziție 30 de zile după ce l-ai cumpărat să-mi spui, și eu îți trimit toți banii înapoi.
Nu trebuie să-ți bați capul acum și să te întrebi dacă programul va funcționa sau nu. Dacă ai doar o mică tentație, și crezi că te-ar ajuta, înscrie-te acum în săptămâna de lansare…
… și te decizi dacă e potrivita pentru tine în decursul a 30 de zile.
De asta sunt bucuros să-ți ofer garanția de 30 de zile în care preiau eu absolut toate riscurile.
Ce Rezultate Au Cei Cu Care Lucrez
Locuri disponibile: 20
Am avut ocazia sa lucrez cu Bogdan atat pe partea de antrenement, cat si pe cea de alimentatie. Am invatat in cateva saptamani ce nu am reusit sa pun cap la cap in ani. Sa nu mai spun ca sfaturile lui legate de alimentatie exclud complet mituri precum evitarea carbohidratilor, consumul alimentelor minune, 5 mese pe zi si alte solutii ce ne complica mai mult viata, dar sunt, din pacate, atat de populare in ziua de astazi. Mersi, Bogdan 🙂
Răspunsuri La Întrebările Tale
Locuri disponibile: 20
+
NU. Principiile eficiente de antrenament și de alimentație sunt aceleași, dar cu mici adaptări.
Dacă ești fată și vrei să scapi de grăsimea încăpățânată de pe șolduri, fund sau burtică, și să-ți construiești un corp frumos, cu FIT'ESTETIC100 poți să faci asta.
Nu-ți fie frică, n-o să-ți dezvolți un corp masiv și masculin. Promisiunea mea e că te alegi cu forme feminine care atrag orice bărbat.
Înveți de asemenea cum să păstrezi rezultatele pe termen lung și să te menții toată viața în formă. ✌
Programul nu e DOAR pentru arderea grăsimii, pentru definire. Sau DOAR pentru masă musculară.
Sunt module special dedicate atât pentru slăbire cât și pentru creșterea masei musculare.
Ne vom folosi alternativ de ambele faze ca să obținem produsul final: un corp estetic și sănătos.
Deci fie că acum ești gras si vrei să scapi de excesul de grăsime, fie că nu reușești să pui câteva kg pe tine, în FIT'ESTETIC100 ai soluțiile. Nu trebuie să cumperi alt program când ai terminat cu slăbirea. Poți continua cu masa musculară. Ai aici tot ce îți trebuie și cum să faci trecerea între cele două perioade.
Tocmai asta e frumusețea:) Poți mânca zilnic alimentele comune pe care le știm cu toții, fără meniuri sofisticate, fără alimente greu accesibile.
Îți poți face cumpărăturile din aceleași locuri ca și până acum, dar te voi învăța cum să faci alegerile corecte care să nu-ți oprească progresul.
Nici nu trebuie să renunți, suntem oameni nu roboți:) Poți chiar să mănânci zilnic din genul de mâncăruri care credeai că sunt interzise la dietă.
Rezultatele nu le obții dacă mănânci sau nu un anumit aliment. Le obții din dieta per ansamblu, care e gândită să te bucuri de mici plăceri și să nu simți că ești restricționat.
Nu îți pot promite asta. Deși procesul de ardere a grăsimii este unul rapid, să pui masă musculară durează ceva mai mult. Însă îți pot promite că după cele 8 săptămâni ești pe drumul cel bun și mergi direct la țintă.
Nu mai trebuie să cauți răspunsuri sau metode în altă parte. Nu ai de ce.
Ce te învăț sunt principii și tehnici care funcționează cu adevărat și sunt folosite cu succes de antrenori de top. Ai văzut că au dat rezultate și la mine și la cei cu care am lucrat.
După ce îți arăt exact ce ai de făcut, dacă îmi promiți că pui în aplicare și te ții de treabă, eu îți promit că pe cântar și la măsurători o să vezi îmbunătățiri săptămână de săptămână. Iar în oglindă... un zâmbet mare de satisfacție.
Ca să fiu mai specific, în medie vei pierde 1%/săptămână din greutatea actuală, iar în talie aproximativ la fel.
Dacă vrei să crești în greutate, numerele o să crească mai lent pentru că vrei mușchi nu vrei și grăsime extra.
Între 1-1.5% din greutate / lună.
Cine ti-a spus ca trebuie sa mananci multe mese ca sa ai succes probabil e genul care se trezeste noaptea sa-si bea shake-ul de proteine si mananca doar orez cu piept de pui - si asta la fiecare doua ore.
Ti-am dat un exemplu de structura de alimentatie pe care o poti folosi cu succes, dar mesele se pot comprima sau personaliza dupa programul tau, fara niciun compromis.
Da, ai nevoie de acces la sală.
Antrenamentele sunt gândite pentru o sală echipată cu aparatele de bază. N-ai nevoie de nimic ieșit din comun însă. Bancă pentru piept, bară, gantere, discuri, aparat pentru tracțiuni, suport pentru genuflexiuni, presă, helcometru. Astea sunt cele mai importante.
+
Accesul îl primești INSTANT, după ce banii ajung în contul firmei noastre. Poți să te loghezi la orice oră vrei, de pe orice dispozitiv. Cursul este digital, nu trebuie livrat nimic prin poștă.
Dacă plătești cu cardul, asta înseamnă pe loc. Plata e 100% securizată.
Imediat după ce ai finalizat cu succes plata poți să intri în platforma de curs.
Dacă plătești prin transfer bancar (mergi direct la bancă sau prin Online Banking), durează 1-2 zile lucrătoare să ajungă banii în cont. În momentul în care au ajuns ți se activează contul și poți să intri în curs.
Am introdus și această metodă de plata pentru că nu toți au card, sau au încredere să facă plăți online cu cardul.
Cursul începe după ce lansarea e gata, în 26.03.2018, ca să începem toți deodată. Până la începerea propriu-zisa ai pregătite materiale în platformă de care te poți folosi.
Accesul în programul FIT'ESTETIC100 se închide în:
Locuri disponibile: 20
Pachet Fit'Estetic100 STANDARD
Programul FIT'ESTETIC100. Include acces la toate modulele (video + sarcini de lucru PDF)
60 Zile Suport pe Email. Când ai nevoie de ajutor sau nu știi cum să faci un anumit lucru... primești răspuns la orice întrebare ai.
Bonus: Cum Să Comanzi Când Mănânci În Oraș. Vei ști care sunt mâncărurile și ingredientele pe care sa nu le comanzi niciodata și ce să alegi în schimb.
Bonus: Cum Să Ai Rezultate Fără Să Cântărești Mâncarea Și Caloriile. Cât mănânci în fiecare zi e extrem de important. Vei ști cum să ai control asupra cantităților fără să folosești cântarul.
Bonus: Cum Să-ți Monitorizezi Caloriile În 4min Pe Zi. Să știi exact cât mănânci în fiecare zi ca să accelerezi procesul e extrem de simplu. Îți poate lua doar 4 minute pe zi.
Corectarea Formei De Execuție. Te filmezi și primești indicații personalizate pentru fiecare exercițiu pe care îl faci.
Coaching Privat 1 la 1 Cu Mine. Te ghidez personal pe parcursul cursului, pe Skype sau la telefon, și lucrăm exact pe problemele tale.
147EUR 97 EUR
O singură plată.
Pachet Fit'Estetic100 VIP
Programul FIT'ESTETIC100. Include acces la toate modulele (video + sarcini de lucru PDF)
60 Zile Suport pe Email. Când ai nevoie de ajutor sau nu știi cum să faci un anumit lucru... primești răspuns la orice întrebare ai.
Bonus: Cum Să Comanzi Când Mănânci În Oraș. Vei ști care sunt mâncărurile și ingredientele pe care sa nu le comanzi niciodata și ce să alegi în schimb.
Bonus: Cum Să Ai Rezultate Fără Să Cântărești Mâncarea Și Caloriile. Cât mănânci în fiecare zi e extrem de important. Vei ști cum să ai control asupra cantităților fără să folosești cântarul.
Bonus: Cum Să-ți Monitorizezi Caloriile În 4min Pe Zi. Să știi exact cât mănânci în fiecare zi ca să accelerezi procesul e extrem de simplu. Îți poate lua doar 4 minute pe zi.
Corectarea Formei De Execuție. Te filmezi și primești indicații personalizate pentru fiecare exercițiu pe care îl faci.
Coaching Privat 1 la 1 Cu Mine. Te ghidez personal pe parcursul cursului, pe Skype sau la telefon, și lucrăm exact pe problemele tale.
197 EUR
O singură plată.
Ce Spun Cei Pe Care I-am Ajutat:
Aș dori, în primul rând, să îți mulțumesc pentru că m-ai învățat ce este slăbirea, cum funcționează, și faptul că m-ai motivat mi-a fost de ajuns ca să mă apuc, într-un final de slăbit.
Ștefan P
Trebuie să recunosc că nu am fost mai fericit vreodata în viața mea când am văzut pe cântar că, după 4 săptămâni, am dat jos 5,8 kg, de la 84,5 kg la 78,7 kg. Doresc să continui așa până când voi ajunge la 60 de kg. Tot acest demers ți-l datorez doar ție, deoarece mi-ai schimbat perspectiva asupra unei vieți mai de calitate și mai mult decât atât, sunt mai fericit pe zi ce trece.
Dacă aș putea, ți-aș mulțumi față în față pentru că, atunci când credeam că nu voi avea ocazia vreodată în viața mea să arăt mai bine, am dat din pură întamplare de canalul tău și de acolo a început totul. Poze nu am reușit să fac, deoarece nu credeam că se va întampla ceva sesizabil, dar uite că minunea s-a întâmplat.
Prima problemă a mea era legată de alimentație. Nu știam ce să mănânc, cât să mănânc și ce alimente ar fi indicate pentru a putea ajunge la o cantitate optimă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Înainte să te cunosc pe tine credeam că doar cei care au un genetic perfect sunt capabili să slăbească și să arate bine. După ce am primit materialul de la tine și l-am studiat mi-am dat seama că treaba nu stă chiar așa. Acum sunt conștient că totul depinde doar de mine și ca eu aleg ce se va întampla cu fizicul meu. Când auzeam de dietă credeam că implică doar piept de pui fiert sau la grătar cu puțin orez fiert sau doar cu legume. Când am început dieta am fost foarte sceptic în legatura cu evoluția mea și nu eram convins că voi avea rezultate și că pot să slăbesc chiar și 1 kg într-o săptămână ceea ce pentru unii e foarte puțin mie mi se părea imposibil.
Roby B, Arad
În legătură cu antrenamentul avem mari incertitudini. Înainte să vorbesc cu tine eram obișnuit să antrenez doar o grupă musculară sau maxim o grupă mare și cu una mică. [...] Evident nu după mult timp mă bântuia gândul că eu nu sunt pentru sală și că nu o să am niciodată un abdomen cu pătrățele vizibile și am renunțat resemnâdu-mă cu ideea că eu sunt făcut să fiu și să rămân pentru totdeauna gras.
Aceste 2 probleme m-au copleșit pe mine și în același timp m-am descurajat foarte tare, iar tu ai reușit să alungi această temere și descurajare.
Merci mult!
Locuri disponibile: 20
Pachet Fit'Estetic100 STANDARD
147EUR 97 EUR
O singură plată.