Oricine vrea sa scape de burta, de aripioare sau de grasimea adunata in alte locuri, are nevoie de o perioada de slabire. Si mai ales de una facuta bine. Pentru ca altfel se poate chinui degeaba, si mai important… poate sa[ Click pentru continuare… ]
Archive for the ‘Diverse’ Category
Am facut ieri dupamasa un antrenament cu Doru Dorobat de la FitnessUrban.ro. Fitness-ul urban e o alternativa de antrenament pentru cei care nu au acces la o sala de forta cu greutati, si se bazeaza pe greutatea propriului corp. Se[ Click pentru continuare… ]
Mancatul sanatos nu este solutia atunci cand vrei sa slabesti. Daca vrei sa nu te chinui degeaba sa alergi pe banda si sa te abtii de la mancarurile preferate, citeste mai departe. Probabil te gandesti acum ca promovez junk-food-ul sau[ Click pentru continuare… ]
Fast-food si dulciuri…doua categorii de alimente care imi plac la nebunie. pizza shaworma kebab gyros pleskavita hamburger KFC cartofi prajiti hot dog ciocolata clatite cu Nutella prajituri tort Snickers, Mars, Bounty, Twix, Dots gogosi cu Finetti corn cu ciocolata galuste[ Click pentru continuare… ]
Dupa ce citesti articolul asta, vreau sa te rog ceva… nu-mi mai zi ca vrei sa te tonifiezi. Cred ca peste 90% din fete au asta in cap cand se apuca de sala, dar nici ele si nici majoritatea baietilor[ Click pentru continuare… ]
Cand vrei sa slabesti o unealta foarte utila pentru a arde calorii sunt exercitiile cardio. Pe langa o alimentatie care sa iti creeze un deficit caloric sanatos, folosirea exercitiilor cardio in mod corect te poate ajuta mult sa scapi de[ Click pentru continuare… ]
Partea 1 o gasesti aici. Ziceam ca primele doua motive pentru care nu cresti in masa musculara sunt: 1. Nu te antrenezi corect in sala 2. Nu ai suficiente calorii si numar corect de macronutrienti Azi continuam cu urmatoarele trei.[ Click pentru continuare… ]
