Dacă ești la început cu sala, sunt 90% șanse să ai un program de antrenament ineficient. În acest articol o să-ți spun de ce, iar la sfarșit îți dau un program de masă musculară. Cu tot ce trebuie: exerciții, serii,[ Click pentru continuare… ]
Daca iti doresti sa:
"Cu sfaturile primite de la Bogdan am reusit sa slabesc 11kg in 3 luni, si astfel sa nu mai gafai dupa 10min de efort. Cel care profita de energia mea extra e baietelul meu, iar acest lucru ma implineste la maxim." - Stefan, Timisoara
Dacă ești la început cu sala, sunt 90% șanse să ai un program de antrenament ineficient. În acest articol o să-ți spun de ce, iar la sfarșit îți dau un program de masă musculară. Cu tot ce trebuie: exerciții, serii,[ Click pentru continuare… ]