Partea 1 o gasesti aici. Ziceam ca primele doua motive pentru care nu cresti in masa musculara sunt: 1. Nu te antrenezi corect in sala 2. Nu ai suficiente calorii si numar corect de macronutrienti Azi continuam cu urmatoarele trei.[ Click pentru continuare… ]

Un baiat se poate chinui ani de zile sa traga la sala, sa vrea sa aibe un fizic fain, musculos si totusi sa nu reuseasca. Poate ajunge sa-si modeleze un pic forma corpului, sa fie vizibile cateva schimbari, dar sa[ Click pentru continuare… ]